PERSONAL TRAINING
personal training op maat van jou
Ken je dat? Je start vol motivatie, maar na een paar weken verlies je focus. Je weet niet goed wat écht werkt voor jou, je twijfelt aan je techniek of je haalt gewoon niet het resultaat dat je wil.
-
Volledig op maat gemaakte 1-op-1 begeleiding of duo training, afgestemd op jouw doelstellingen, niveau en agenda
-
Persoonlijk trainings- én voedingsplan, zodat je precies weet wat je moet doen, in én buiten de gym
-
Focus op techniek en blessurepreventie. Veilig trainen met maximale progressie
-
Coaching met aandacht en motivatie. Ik daag je uit, maar sta altijd aan je zijde
-
Trainingssessies in een professionele omgeving, met moderne toestellen en alles wat je nodig hebt om te groeien
1
INTAKEGESPREK
Tijdens de intake brengen we jouw doelen, trainingsgeschiedenis, leefstijl en eventuele blessures of beperkingen helder in kaart. Dit gesprek vormt de basis voor een veilige en doelgerichte aanpak. Zo zorgen we dat het traject vanaf dag één aansluit bij jouw situatie en verwachtingen.
2
ASSESSMENTS
Aan de hand van gerichte assessments testen we mobiliteit, stabiliteit, kracht en conditie. Deze metingen geven objectief inzicht in je startpunt en aandachtspunten. Op basis hiervan bepalen we prioriteiten en vermijden we onnodige risico’s.
3
PROGRAMMA'S
Je krijgt een persoonlijk trainingsprogramma en voedingsplan, afgestemd op jouw doelen, niveau en agenda. Het programma is gestructureerd, progressief en praktisch uitvoerbaar. Elke training heeft een duidelijk doel en draagt bij aan meetbare vooruitgang.
4
OPVOLGING
Tijdens het traject volgen we je progressie nauwgezet op. We evalueren regelmatig, sturen bij waar nodig en houden je verantwoordelijk voor consistentie. Zo blijf je gemotiveerd en bouwen we stap voor stap aan duurzame resultaten.
Tarieven
PERSONAL TRAINING
BODY RESET
12 weken traject
€40/sessie
Voor wie maximale vooruitgang wil in kracht, conditie en lichaamssamenstelling.
-
2- of 3x per week Personal training
-
Uitgebreide screening
-
Persoonlijke voedingscoaching
-
Trainingsschema’s voor thuis of de gym
-
Opvolging & feedback via de App
-
7/7 chatfunctie via de app
-
Besloten Whatsapp-community boordevol tips en recepten.
EASY START
12 weken traject
€45/sessie
Ideaal als je wil werken aan duurzame resultaten met wekelijkse coaching.
-
1x per week Personal training
-
Uitgebreide screening
-
Persoonlijke voedingscoaching
-
Trainingsschema’s voor thuis of de gym
-
Opvolging & feedback via de App
-
7/7 chatfunctie via de app
-
Besloten Whatsapp-community boordevol tips en recepten.
MEEST VOORDELIG
Waarom personal training volgen?
Bij Coach Leandro draait alles om jou en jouw persoonlijke doelen. Ik geloof niet in standaardoplossingen, maar in op maat gemaakte programma’s die perfect aansluiten bij jouw wensen, behoeften en levensstijl. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter en sterker wilt worden, ik begeleid je stap voor stap naar het beste resultaat.
Met professionele begeleiding, een persoonlijke aanpak en een omgeving waarin jij centraal staat, zorg ik ervoor dat je niet alleen je doel bereikt, maar ook plezier hebt in het proces.
WAT ONZE KLANTEN ZEGGEN
Ilke
Ik ben een jaar geleden bij Leandro gekomen voor voedingsadvies en hulp met mijn training. Een jaar later ben ik van 159kg naar 120kg gegaan door de juiste strategie toe te passen. Ik kreeg de juiste tips mee op het vlak van rust en herstel en word voortdurend gemotiveerd om te blijven doorgaan!
Lisa
Telkens weer een duidelijke uitleg, oefeningen worden ook altijd goed voorgedaan en gecorrigeerd waar nodig.
Leandro is enthousiast en werkt motiverend. Hij toont ook oprecht interesse. Hij blijft rustig en vriendelijk wat voor mij goed werkt. Ook aandacht voor ‘nazorg’ en stretchen.
Stephanie
Leandro luistert echt naar je en maakt een sport- en voedingsschema dat bij je levensstijl past – haalbaar, realistisch én afgestemd op je eigen voorkeuren. De wekelijkse check-ins waren top: kleine aanpassingen waar nodig, zonder dat het ooit als ‘moeten’ voelde. Dankzij zijn persoonlijke aanpak bleef ik gemotiveerd en zag ik resultaat. Aanrader!
