ONLINE COACHING
PROFESSIONELE BEGELEIDING OP AFSTAND
Online coaching combineert training en voedingscoaching in een evenwichtige aanpak.
Je krijgt niet alleen een doordacht trainingsschema, maar ook gerichte begeleiding rond voeding, afgestemd op jouw doelen en levensstijl.
Het trainingsgedeelte focust op structuur, progressie en correcte uitvoering. Het voedingsgedeelte draait rond haalbaarheid en consistentie: duidelijke richtlijnen, praktische tips en bijsturing waar nodig, zonder onnodige complexiteit.
Je vooruitgang wordt continu opgevolgd. Zowel je training als je voeding worden aangepast op basis van resultaten, feedback en planning. Zo werk je stap voor stap naar duurzame veranderingen en blijvend resultaat.
1
INTAKEGESPREK
Tijdens de intake brengen we jouw doelen, trainingsgeschiedenis, leefstijl en eventuele blessures of beperkingen helder in kaart. Dit gesprek vormt de basis voor een veilige en doelgerichte aanpak. Zo zorgen we dat het traject vanaf dag één aansluit bij jouw situatie en verwachtingen.
2
PROGRAMMA'S
Je krijgt een persoonlijk trainingsprogramma en voedingsplan, afgestemd op jouw doelen, niveau en agenda. Het programma is gestructureerd, progressief en praktisch uitvoerbaar. Elke training heeft een duidelijk doel en draagt bij aan meetbare vooruitgang.
3
OPVOLGING
Tijdens het traject volgen we je progressie nauwgezet op. We evalueren regelmatig tijdens wekelijkse check-ins, sturen bij waar nodig en houden je verantwoordelijk voor consistentie. Zo blijf je gemotiveerd en bouwen we stap voor stap aan duurzame resultaten.
WAT ONZE KLANTEN ZEGGEN
Ilke
Ik ben een jaar geleden bij Leandro gekomen voor voedingsadvies en hulp met mijn training. Een jaar later ben ik van 159kg naar 120kg gegaan door de juiste strategie toe te passen. Ik kreeg de juiste tips mee op het vlak van rust en herstel en word voortdurend gemotiveerd om te blijven doorgaan!
Lisa
Telkens weer een duidelijke uitleg, oefeningen worden ook altijd goed voorgedaan en gecorrigeerd waar nodig.
Leandro is enthousiast en werkt motiverend. Hij toont ook oprecht interesse. Hij blijft rustig en vriendelijk wat voor mij goed werkt. Ook aandacht voor ‘nazorg’ en stretchen.
Stephanie
Leandro luistert echt naar je en maakt een sport- en voedingsschema dat bij je levensstijl past – haalbaar, realistisch én afgestemd op je eigen voorkeuren. De wekelijkse check-ins waren top: kleine aanpassingen waar nodig, zonder dat het ooit als ‘moeten’ voelde. Dankzij zijn persoonlijke aanpak bleef ik gemotiveerd en zag ik resultaat. Aanrader!
